Olá!!!! Andei ocupada e atrapalhada com minha gatinha adotiva e sua adaptação com o gatinho residente. Estamos todos bem felizes mas ocupados rsrs.
Se você está lembrando bem dos 2 quilos a menos por mês para totalizar 10 quilos a menos até o fim do ano já deve ter emagrecido por volta de 1 kg!
Caramba, ja parou para pensar que 1 kg é igual a 2 potes de margarina???
Se ainda está "patinando", dá tempo de alcançar seus objetivos.
Comecemos pelo mais simples... você mastiga bem os alimentos?
Sim, é muito necessário. Seu estômago e intestino não têm dentes. Então vamos lá... procure mastigar os alimentos que ingere até eles perderem sua forma original... só depois os engula.
Nojento? Não! Mais nojento é ver os pedaços de comida inteiros saindo no cocô... ¬¬
E mais... mastigando bastante você fica mais saciada, facilita o trabalho das suas enzimas digestivas, deixa seu corpo pronto para se ocupar com outras coisas :)
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