Procrastinação. Você também sofre desse mal?

Quem aí nunca "empurrou com a barriga" o início de uma dieta? 

"Amanhã eu começo, ou melhor, já que hoje é sexta, SEGUNDA eu começo."

Ok, mas pode ser que segunda-feira, você precise eliminar mais gramas do que hoje, afinal, passou o final de semana inteiro "se despedindo" de todas as guloseimas do mundo. Afinal, segunda-feira será um dia triste e você deixará de comer todos os "alimentos" gostosos.

Mas aí, chega segunda-feira e como a maioria de nós não gosta de segundas, "o dia está chato, demorando para passar. Vou comer algo gostoso para me alegrar e amanhã eu começo a dieta".

Está tudo errado não é mesmo. Sabemos onde isso vai dar. Tudo culpa da Jaque.

"Já que comi isso agora, comerei aquilo outro depois. Já que a semana começou mal, vou chutar o pau da barraca a semana toda e segunda eu começo..." E as pessoas ficam assim, procrastinando, eternamente, a ATITUDE de emagrecer.

Desejo de emagrecer muita gente tem, mas só consegue de fato quem arregaça as mangas e toma logo uma atitude. Então, que tal começar agora, nesse exato momento, seu caminho rumo a uma vida mais saudável?! 

Nada de despedidas alimentares, nada de deixar para amanhã. Comecemos agora a tomar ATITUDES que nos ajudem a emagrecer.

Não está na hora de comer? Ótimo, vá passear com o cachorro, brincar com o gato, com os filhos, fazer polichinelos, caminhar, planejar a feira...

Mexa-se mais! Você se sentirá viva (o), feliz e provavelmente comerá menos.

O momento de reflexão que lhes proponho hoje é:

Se meu peso me incomoda e minha saúde está pedindo ajuda, por que eu devo esperar até amanhã para cuidar de mim?

Um exercício bom: listar os motivos que você pode ter para adiar essa decisão bem como os que você tem para começar logo.

Lembre-se: Emagrecer um pouquinho por mês é fácil! Só depende de você!
Ate a próxima!