Quase nunca paramos para analisar os gastos que temos com fast foods, doces e outras comidas pouco saudáveis. O fato é que o preço pago parece “em conta” à primeira vista, mas ao fazermos as contas, percebemos, ao final de um mês, que muito dinheiro é gasto com comida que não alimenta.
Quantas pessoas me dizem que fazer feira é caro, que comprar orgânicos é impossível, que cereais integrais são absurdamente caros.
Quer um exemplo?
O quilo do pão francês (20 unidades – 20 porções) é aproximadamente R$ 7,00
Um pacote de pão integral de 400g (20 fatias) é R$ 3,99 (R$ 10,00 o quilo ou 50 unidades ou 25 a 50 porções!!!)
Desses números todos, podemos concluir que:
1) Você paga menos pela porção do pão integral do que pela porção do pão francês
2) O pão francês é feito com farinha branca, que eleva rapidamente os níveis de açúcar do sangue e depois ela despenca. Como resultado, você precisará comer mais pão! O pão integral, mantém estáveis os níveis de açúcar no sangue: você fica mais saciado e come menos!
Esse exemplo não está sendo dado para abolir o pão francês da alimentação, serve apenas para demonstrar, como estamos enganados o tempo todo ao comparar o preço de alimentos que não temos o hábito de consumir com os habitues.
Nem entrarei no mérito de mencionar o quanto precisaremos gastar, futuramente, com medicamentos para tratar males que podem surgir por conta de anos e anos de alimentação desregrada e inconsciente.
Pensar no futuro é investir em consciência alimentar! Cuide-se com carinho e invista em um nutricionista para te ajudar a alcançar esses e outros objetivos!
Um tratamento nutricional custa menos do que você imagina e vale muito mais.
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