Planejamento é fundamental para o sucesso

O planejamento é fundamental em tudo na vida. O que tenho percebido é que, quando o paciente dedica um tempo de sua semana para planejar e preparar a alimentação, as chances de enfiar o pé na jaca são muito menores pois, no momento em que você chega em casa cansado, com fome, abre a geladeira e encontra a marmitinha do jantar já pronta, montada, necessitando somente de aquecimento, você evita de pensar no disk pizza da vida.

Ao invés de...

Agora que você já está mastigando beeem as coisas que ingere, me diga: você tem escolhido direito o que come?

 É muito comum, vermos pessoas que querem emagrecer, contando calorias para não ultrapassar um número “X” determinado por alguma conta feita com base em alguma fórmula da internet ou simplesmente tomando como referencia um número cabalístico qualquer.

Ok, se você ingerir menos do que gasta você emagrescerá. Mas é isso o que você realmente deseja?

Como assim???

Achei em um dicionário o seguinte sinônimo para a palavra emagrecimento: enfraquecimento, debilitamento, definhamento.

Procrastinação. Você também sofre desse mal?

Quem aí nunca "empurrou com a barriga" o início de uma dieta? 

"Amanhã eu começo, ou melhor, já que hoje é sexta, SEGUNDA eu começo."