Emagrecer comendo ou nutrindo?

Muita gente ainda se prende às calorias para emagrecer. Não sei até que ponto isso é valido pois, essas pessoas passam a começar a fazer uso frequente de produtos zero calorias (e zero nutrientes), o que deixa o organismo faminto e pode provocar uma fome monstro posteriormente.

Eu gosto bastante de focar nos nutrientes.

Por exemplo, o abacate é calórico, mas é fonte de nutrientes que deixam o organismo com mais energia além de nos ajudar a lidar com o estresse.

Ao invés de...

Agora que você já está mastigando beeem as coisas que ingere, me diga: você tem escolhido direito o que come?

 É muito comum, vermos pessoas que querem emagrecer, contando calorias para não ultrapassar um número “X” determinado por alguma conta feita com base em alguma fórmula da internet ou simplesmente tomando como referencia um número cabalístico qualquer.

Ok, se você ingerir menos do que gasta você emagrescerá. Mas é isso o que você realmente deseja?

Como assim???

Achei em um dicionário o seguinte sinônimo para a palavra emagrecimento: enfraquecimento, debilitamento, definhamento.