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Ao invés de...

Agora que você já está mastigando beeem as coisas que ingere, me diga: você tem escolhido direito o que come?

 É muito comum, vermos pessoas que querem emagrecer, contando calorias para não ultrapassar um número “X” determinado por alguma conta feita com base em alguma fórmula da internet ou simplesmente tomando como referencia um número cabalístico qualquer.

Ok, se você ingerir menos do que gasta você emagrescerá. Mas é isso o que você realmente deseja?

Como assim???

Achei em um dicionário o seguinte sinônimo para a palavra emagrecimento: enfraquecimento, debilitamento, definhamento.

Emagrecer e se envenenar?

Você resolveu emagrecer. E de repente, quer emagrecer em alguns meses (ou dias) o que levou anos para engordar.

Então, você decide contar (e cortar) calorias.

Esse método até funciona, a curto prazo mas quero deixar aqui algumas observações para vocês refletirem e verem se vale a pena passar o dia inteiro com gelatina diet, frango grelhado, alface e tomate...