“Doutora, fico na maior correria o dia inteiro e quase não tenho tempo para comer. Muitas vezes como rapidamente um salgado na lanchonete ou então “belisco” algo na mesa do escritório enquanto termino os relatórios.”
Vejamos... muitas vezes não temos tempo para parar e comer decentemente: mastigar bem os alimentos (seu estômago não tem dentes lembra?), prestar atenção nos sabores e texturas, perceber que estamos nos alimentando. Ás vezes, sequer sentamos para comer. E é bem fácil adivinhar que tipo de alimentos são favoritos nessas horas: salgadinhos, chocolates, biscoitos, qualquer coisa que seja fácil comer com as mãos e em frente ao computador.
