Planejamento é fundamental para o sucesso

O planejamento é fundamental em tudo na vida. O que tenho percebido é que, quando o paciente dedica um tempo de sua semana para planejar e preparar a alimentação, as chances de enfiar o pé na jaca são muito menores pois, no momento em que você chega em casa cansado, com fome, abre a geladeira e encontra a marmitinha do jantar já pronta, montada, necessitando somente de aquecimento, você evita de pensar no disk pizza da vida.

Joguei a toalha

Não dá para seguir dietas de revista. A princípio, eu até programei levar TODA a minha refeição do dia na bolsa mas fiquei com medo de a comida estragar e além disso, não tenho vocação para ser bóia fria urbano.

Tem mais uma coisa que dificulta a vida da gente ao tentarmos seguir essas dietas ao pé da letra: o estresse. É estressante ficar o tempo todo imaginando se está ou não "fazendo a coisa certa" . "Será que é agora que como a maçã?" Todos concordam comigo que o estresse, por conta da presença constante de cortisol, engorda. Então, dieta estressante... engorda! Ó ceus!!!!!