No post anterior, falei brevemente sobre os problemas que encaramos diariamente por causa das más escolhas alimentares. Hoje, pretendo falar um pouco sobre os mocinhos... os alimentos do bem (por exemplo frutas, verduras, legumes, cereais integras, carnes magras e oleaginosas).
Esses alimentos fornecem grande quantidade de vitaminas e minerais os micronutrientes envolvidos em um número ímpar de funções.
Todo mundo sabe que faz bem ingerir esses alimentos, mas infelizmente as pessoas os associam a “regime” e só os consomem quando julgam necessário.
